Melatonin ein wirklich lebenswichtiges Hormon

Nicht nur Vitamin D ist wichtig für unser Wohlbefinden – auch ausreichend tiefer Schlaf beeinflusst unsere Gesundheit und unsere Laune. Den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert u. a. das Hormon Melatonin, das bei Dunkelheit vermehrt produziert wird. Dieser Artikel ist diesmal nicht Vitamin D gewidmet, sondern eben diesem „Schlafhormon“, da es ein sehr wichtiges Hormon ist, das leider nur in den Staaten als […]

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